世界人口的三分之一倍感疲劳！
疲劳已是现代人生活最普遍的现象，出于对生活压力和社会竞争的无奈，只能选择将疲劳进行下去。殊不知，疲劳给我们的身体带来的危害是巨大的，越来越多的人被夺走了生命。
机体的任何活动都要消耗能量，机体内的能量来源于葡萄糖、脂肪和蛋白质等营养物质在细胞的线粒体中和氧结合后，发生氧化还原反应所释放的能量，这些能量被储存在ATP中，供细胞进行各种生理活动使用。
在正常情况下，葡萄糖、脂肪等营养物质和氧完全反应，生成二氧化碳和水，通过呼吸或泌尿系统，及时排出体外。当机体进行长时间或高强度的活动时，相应的功能器官就需要大量的能量来维持这种活动。这时线粒体中生成能量的氧化还原反应速度加快，氧供应相对不足，营养物质不能被完全氧化成二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素和二氧化碳等物质，而且由于疲劳机体清除能力降低，这些物质还会在组织中堆积过多，会使组织细胞中毒，出现肌肉酸痛或头晕、头痛等体、脑疲劳症状，进入体液，运行全身，会进一步刺激中枢神经系统，产生全身性疲劳反应。因此，这些物质被统称为“疲劳毒素”。
从细胞分子水平揭示“疲劳毒素”的危害。
当机体内“疲劳毒素”产生过多，“疲劳毒素”首先在疲劳组织细胞中堆积，给疲劳组织中的细胞造成损害，进入体液后，造成体内环境的“污染”，使全身的细胞都受到损害。
在电子显微镜下，可以看到由于“疲劳毒素”和缺氧使疲劳状态下的机体细胞线粒体轻度肿胀、变大变圆、基质变淡、嵴变短、嵴内腔扩张，线粒体生理功能衰退。
疲劳对机体的危害可以分为两个方面：第一个方面是由于能量消耗太多，许多正常生理功能不能正常维持，而对机体产生损害；如心肌细胞能量不足，心肌收缩力下降，人体各器官血液供应不足，就会出现各种损害。肝细胞能量不足，肝脏解毒功能下降，容易引起代谢性中毒。
更重要的一个方面是“疲劳毒素”对体内环境的污染导致细胞中毒，疲劳毒素进入细胞内部，使细胞产生疲劳，活力下降、毒素清除能力下降，疲劳毒素进一步在细胞内堆积，促使细胞功能减退，破坏细胞的正常死亡程序，从而最终导致人体器官功能紊乱，对人体的健康造成严重的危害。
主要体现在以下方面：
1、疲劳毒素对脑组织的损害
疲劳毒素在大脑内堆积，能导致脑神经细胞中毒，少量的氨即可致脑神经细胞死亡。
“疲劳毒素”对脑神经细胞的损害，轻则出现犯困、头昏、头痛、记忆力下降；长期慢性毒害，可诱发脑神经细胞凋亡。近年来研究表明，细胞凋亡导致神经元丢失，是老年性痴呆的病理基础。Finch和Thompson等研究表明，帕金森病也与脑神经细胞凋亡有关。
2、疲劳毒素对心血管系统的损害
“疲劳毒素”对心肌细胞有毒害作用，从而出现胸闷、气短、心慌，心电图可见各种心律不齐，以及ST段改变等。进入血液中的“疲劳毒素”会损害血管上皮细胞。血管上皮细胞受损，使血小板和胆固醇很容易在血管壁上沉积，导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管硬化，心、脑血管意外可以致命。
3、疲劳毒素对免疫系统的损害
疲劳毒素进入体液，运行全身，在脾脏、淋巴组织中过度堆积，将导致T细胞功能下降，白细胞介素、α-干扰素等免疫因子生成减少，自然杀伤细胞的数目和活性都有所下降。
免疫系统是人体的疾病防御系统，一旦功能下降，对致病因素缺乏抵抗能力，导致百病丛生。如疲劳后容易感冒，就是因为免疫力下降的缘故。免疫细胞中自然杀伤细胞的减少和活性的降低，削弱了机体对癌症的防御能力。
4、疲劳毒素对泌尿系统的损害
疲劳毒素能损害肾小管上皮细胞。医学上观察到疲劳者的尿液容易起泡沫，且泡沫停留的时间也长。
这是因为“疲劳毒素”损害了肾小管上皮细胞；小分子蛋白渗透到尿中。过度的疲劳还会出现茶色尿、血尿，是因为肾小管受损，红细胞渗透到尿液中。
5、疲劳毒素对肝脏的损害
肝脏是人体重要的解毒器官，很多“疲劳毒素”都需要在肝脏中解毒、代谢，因此“疲劳毒素”在肝脏中的浓度是很高的，对肝脏的损害是最大的。长期高浓度的“疲劳毒素”可诱发肝细胞凋亡或被动死亡，而肝功能的损害可以导致很多疾病。
6、疲劳毒素对肌肉组织的损害
“疲劳毒素”在肌肉组织中堆积，毒害肌细胞，出现肌肉酸痛、肿胀、疲乏无力等症状。
7、疲劳毒素对皮肤的损害
“疲劳毒素”在皮肤中堆积，皮肤细胞中毒，特别是细胞膜被“疲劳毒素”损伤时，会产生脂褐素和腊样质，可以使皮肤变黑和粗糙，长出老年斑。
疲劳时，大量的ATP能量被消耗，机体的能量供应不足，正常的生理功能不能维持，工作效率降低，反应迟钝。特别是心肌供能不足，心肌收缩力变小，心脏泵血能力下降，血液淤积在血管中，发生循环障碍，机体清除“疲劳毒素”的能力下降，进入一个疲劳的恶性循环，对健康危害极大。
8、疲劳毒素对生殖器官的损害
疲劳毒素进入生殖器官，使生殖器官充血能力降低，不能引起足够的性兴奋，从而导致性欲降低、性功能下降等性功能障碍疾病，在女性表现为性冷淡等，在男性则表现为性欲降低、阳痿、早泄等。
衰老加速度比疾病更可怕，生命的加速折旧
—过劳死
过劳死最早源于日本，其定义是由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。过劳死如同瘟疫般，已经蔓延到你我的身边，开始威胁到每一个人，不管你愿意还是不愿意。
我们要高度警惕猝死，因为猝死可能发生在任何年龄，可能没有任何预兆。突发意识丧失，大动脉搏动消失，在20-30秒后呼吸停止。2-4分钟内没有获得有效的治疗干预，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。
过劳死是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏走入“生”的终结，过劳死就这样给我们的生命无情的划上句号…
你还好吗？过劳死自查
以下是权威的过劳死自我检查的方法，请你逐条对照，看看自己符合几条。在自我检查的过程中，请你一定要诚实的对待自己，因为你欺骗生命，生命也会欺骗你。
具有下述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心；具有下述3-5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“过劳死”的后备军。
1、“将军肚”早现。30岁-50岁的人，大腹便便，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
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